مهار آسم و تنگی‌نفس در شرایط جنگی

در غیاب اسپری و دارو، با استفاده از تکنیک‌های فیزیکی و وضعیت درستِ بدنی، مجاری هوایی را باز نگه دارید و ظرفیت ریه را برای اکسیژن‌رسانی حفظ کنید.