باید و نبایدهایی درباره فاصله گذاریِ اجتماعیِ ضدکرونایی

به گزارش پایداری ملی به نقل از ایسنا، هدف از فاصله گذاری اجتماعی، کاهش احتمال تماس بین افراد دارای عفونت و سایر افراد سالم است تا انتقال بیماری، عوارض و مرگ و میر را به حداقل برساند. درحال حاضر انتشار بیماری کروناویروس در بیشتر کشورها رشد بالا و تصاعدی دارد. حفظ فاصله اجتماعی باعث می‌شود موقعیت‌های آلوده کننده کمتری پدید بیاید و امکان سرایت بیماری به حداقل برسد.

بنابر اعلام انجمن علمی آموزش بهداشت و ارتقاء سلامت ایران، اصول کلی فاصله گذاری اجتماعی عبارتند از: 

- حداقل ۱.۵ متر فاصله را در هر شرایط در محیط بیرون رعایت کنید.

- صحبت رو درو را تا حد امکان کاهش دهید.

- در حین صحبت رودررو با رعایت فاصله، رو به پایین صحبت کنید تا ریزقطره‌ها مستقیما به سمت فرد مقابل پرتاب نشود.

- تا حد امکان از وسایل مشترک استفاده نکنید.

- در راهروها و پیاده روها حداکثر فاصله را با دیگران داشته باشید.

- از حضور در مکان های پر ازدحام خودداری کنید.

- کارهای مربوط به خرید، بانکی و اداری را در ساعات شلوغ انجام ندهید.

- تا آنجا که ممکن است از خانه بیرون نروید.

در مکان های عمومی هم: 

- دفعات خروج خود از خانه را تا حد امکان محدود کنید و در خانه بمانید.

- اقلام مورد نیاز خود را تا حد امکان، از طریق تلفن سفارش دهید.

- در صورت اقدام به خرید از فروشگاه‌ها، مغازه‌ها و نانوایی‌ها سعی کنید این کار را در غیر از ساعات پرازدحام انجام دهید و حتی الامکان فاصله ۱.۵ تا  ۲ متری خود را با دیگر مشتریان و صاحب مغازه همیشه حفظ کنید.

- اگر مدرسه فرزندانتان تعطیل شده است آن‌ها را به پارک یا مکان‌های تجمع نبرید.

- نگذارید احساس اینکه «من که سالم هستم» شما را فریب دهد.

- از دست دادن، در آغوش کشیدن و روبوسی خودداری کنید.

 - فاصله فیزیکی ۱.۵ تا ۲ متر با افراد را هنگام صحبت کردن با آن‌ها رعایت کنید.

- در زمان های خلوت بیرون بروید و از مکان های شلوغ دوری کنید.

- رعایت فاصله در مورد سالمندان و افراد دارای بیماری های مزمن چه در داخل منزل چه بیرون از منزل، الزامی است.

- اگر بیماری در بیمارستان دارید از رفتن به ملاقات پرهیز کنید.

- از شرکت در هرگونه مراسم و شرایط حضور تعداد زیاد مردم امتناع کنید.

- هرگونه مراسم ضروری باید با حداقل تعداد افراد و با رعایت فاصله حداقل ۱.۵ متر انجام گیرد.

 - در خانه ورزش های مناسب کششی و هوازی انجام دهید و یا از کلاس های ورزشی آنلاین استفاده کنید.

 - در صورتی که تمایل به ورزش کردن در خارج از منزل داشته باشید از مکان های پر ازدحام هنگام ورزش کردن و پیاده روی بپرهیزید و همواره فاصله ۱.۵ تا ۲ متری را با دیگران رعایت کنید.

- ترجیحا از غذاهای آماده استفاده نکنید. اگر مجبور هستید غذای آماده مصرف کنید سفارش دهید و در درب منزل تحویل بگیرید. از فردی که غذا را آورده بخواهید همان پشت در غذا را بگذارد تا خطر ابتلا برای هردوی شما کاهش یابد.

- تعداد افرادی که در آسانسور سوار می شوند باید محدود باشد. فاصله را در داخل آسانسورحفظ کنید. رو در روی هم قرار نگیرید بلکه پشت به هم قرار بگیرید و صحبت نکنید.

-  اگر از قبل، نوبت ویزیت پزشک یا دندانپزشک دارید از ایشان بخواهید که در صورت امکان قرار ویزیت به تعویق بیفتد.

- برای پرهیز از تماس نزدیک و طولانی مدت با دیگران، در زمان های خلوت از اتوبوس استفاده کنید.

- در داخل اتوبوس سعی کنید حتی الامکان فاصله مناسب را با دیگر مسافران حفظ کنید.

- زمانی که می خواهید سوار تاکسی شوید سعی کنید سوار تاکسی بدون مسافر شوید. عقب بشینید و پنجره را باز کنید.

- تا حد امکان از مسافرت های غیر ضروری بپرهیزید.